この記事の冒頭はGemini（ AI ）で要約したものです。
要約のあとに原文が出てきます。
AI要約
「カラダをパイプにする」 という考え方は、東洋の思想に基づいたもので、人間の体は宇宙のエネルギーの通り道であると考えられています。
このエネルギーの通り道がスムーズに流れることで、心身が健康になり、様々な悩みが解消されると言われています。
具体的には、
- 体の中心に軸を作り、呼吸を深めることで、エネルギーの流れを良くする。
- 肩甲骨や骨盤を意識的に動かすことで、体の柔軟性を高め、姿勢を整える。
- 四つん這いなどの簡単な運動をすることで、自然と体の軸が整いやすくなる。
なぜ「パイプ」なのか？
パイプのように、体の中をエネルギーがスムーズに流れることで、心身が健康になり、様々な悩みが解消されると考えられています。
目指す状態は？
- 赤ちゃんのように自然な姿勢: 肩や首に力が入らず、体全体がリラックスしている状態。
- 体の中心に軸がある状態: 背骨がまっすぐで、体全体が安定している状態。
メリット
- 心身の健康: ストレスの軽減、リラックス効果、集中力アップなど
- パフォーマンスの向上: 運動能力の向上、柔軟性の向上など
- 痛みの軽減: 肩こり、腰痛などの改善
まとめ
「カラダをパイプにする」という考え方は、東洋の思想に基づいた、心身を整えるための方法です。簡単な運動や呼吸法を取り入れることで、誰でも実践できます。
ポイント
- 体の中心に軸を作る
- 呼吸を深める
- 肩甲骨や骨盤を意識する
- 四つん這いなどの簡単な運動
補足
- この考え方は、あくまで東洋の思想に基づいたものであり、科学的な根拠が十分にあるわけではありません。
- 何かしらの不調がある場合は、専門家にご相談ください。
より詳しく知りたい方へ
- ヨガ
- ピラティス
- 気功
- 太極拳
これらの運動は、「カラダをパイプにする」という考え方に通じる部分が多く、実践することで効果が得られる可能性があります。
原文
からだをパイプにする
人は天と地を繋ぐパイプ役。
天の気を降ろし、地の気を揚げる。
この気がからだに滞るから、様々な執着を産む。
「〇〇でなければ」「こうしないといけない」などなど。
パイプの詰まりを取ること。パイプの滞りを正すこと。
これが重要…というかからだを扱う上での基本となる。
今まさに、立とうとしている幼子を想像してみて欲しい。
からだの前側の空間を保つように動いているようには、みえないだろうか。
からだの前側で木の幹を支えているような『空間』。
つまり『間』がある。
かたや、疲れた大人を想像してみる。
肩や首に何かを背負っているような姿勢にみえないだろうか。
神が自らの姿を真似て創った人体。
構造そのものは既に完璧なわけで。
問題が起きているとするならば、意識を含んだ『使い方』の問題。
スマホをまな板にしたら壊れるし。まな板で動画をみることはできない。
あるがままの構造を正しく扱う。
そのためには…からだの前側に空間を保つこと。
ただそれだけ。
受け止めるようにハグをする姿勢そのもの。
その姿勢が人体の『基本』の姿勢。
この状態であれば、天地の気も流せるし、構造的にも力がしっかり発揮できる。
人体そのものに備わっている力は対したことはなく、重力や遠心力などの『自然界の力』を上手に発揮できるからこそ、大きな力がでる。
自然界の大きな力を扱うためにも、からだの前側に空間を保ち、さながらパイプのような状態であることが重要になる。
より細かく、構造の話しをするのならば…
・肩甲骨前面の空間
・腸骨前側の空間
を掴むこと。
実際の感覚としては
・脇に力が入る感覚
・下腹に力が入る感覚
この感覚を目指す…のではなく、パイプになれた結果として出てくる感覚なので、追うべきポイントを間違えないように注意が必要。
四つ這いの姿勢で五分ほど胴体を動かしていれば、自然とパイプ化が進むだろう。
※パイプ化できないと、首や肩腕、腰膝に負荷がきて辛くなる。五分、十分と継続しても楽な姿勢を探すのがキモ。
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