読み物 丹田とクンバハカ：古代の叡智と現代の実践
丹田（たんでん）を鍛えることは、古くから身体と精神の中心を安定させるために重視されてきました。東洋の武術や養生法、インドのヨーガ哲学においても共通する要素を持ち、それぞれの文化で「生命エネルギー（気・...
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読み物 完璧な存在に戻る方法——「解呪（かいじゅ）」の実践
私たちは、生まれながらにして完璧な存在でした。しかし、今そのことを実感できないのは、日々の思考や行動の中で余計な執着や思い込みを抱え込んでしまったからかもしれません。 「こうでなければならない」「こう...
読み物 「落ち着かない」姿勢の正体 – 自然に立つ感覚を取り戻す
ふと立ち止まったときに、どこか落ち着かない、足がそわそわするような感覚を覚えたことはありませんか？これは、私たちが本来持っている「自然な立ち方」から少し離れてしまっているサインかもしれません。 成長す...
読み物 聖書と仏典に見る「からだの作り」— 人間の本質とは何か？
※この記事は、自分の勉強用にAIに記事を生成してもらった所、とても出来が良いのでシェアすることにしました。 私たちは普段、何気なく自分の「からだ」を使っています。しかし、「からだ」とは一体何なのでしょ...
読み物 自然体とは何か？ からだを器とするということ
今回は、あらためて**「自然体とは何か？」**について書いてみたいと思います。 ただし、ここでいう「定義」は辞書のように厳密なものではありません。 感覚的に捉えていただければと思います。 天と地の気が...
読み物 「伸張する力」とは？ 筋肉の本質と心地よい動きの大切さ
日常生活やトレーニングの中で、「力を抜く」「リラックスする」という言葉をよく耳にします。しかし、本当の意味で「脱力する」とはどういうことなのでしょうか？ そして、「伸張する力」とは何を指すのか？ 今回...
読み物 紙の力を再発見—手帳とメモに込められた創造性
最近、手帳やメモ、そして紙類の取り扱いについて色々と考えています。私自身、物事を試すのが好きで、数年前には「すべてをデジタルに集約する」というチャレンジをしてみました。デジタルツールでの生活が便利だと...
読み物 メールマガジンのご案内
『自然体の探究誌』メールマガジン 毎週水曜日を目安に、対応可能日やその時々のエッセイを更新しています。 メールマガジン登録リンク ※登録してすぐにメールが来ない場合には迷惑メールフォルダをご確認くださ...
読み物 自然と繋がるための「パイプ化」AI と共同作成
この記事の冒頭はGemini（ AI ）で要約したものです。要約のあとに原文が出てきます。 AI要約 「カラダをパイプにする」 という考え方は、東洋の思想に基づいたもので、人間の体は宇宙のエネルギーの...
読み物 お仕事依頼
お仕事の依頼や相談は、こちらをご一読ください。 質問なども、こちらをご一読の上、問い合わされると助かります。 メニュー 【 個人セッション 】 状況や希望に合わせて、自然体を探求していく過程で掴んだ技...