読み物 集中と脱力のバランスを取る方法
集中と脱力のバランスを取る方法 はじめに 「集中しようとすると、肩や首に力が入る」という経験は、多くの人が持っているのではないでしょうか。例えば、試験勉強やプレゼンの準備をしているとき、あるいはスポー...
2025-02
読み物 
読み物 自然な立ち方の実践方法
自然な立ち方の実践方法 「正しい姿勢を意識すると、かえって疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、無理に姿勢を正そうとすると、背筋を過度に伸ばしたり、肩を引きすぎたりしてしまい、それがかえって...
読み物 自然体への入り口 – 3つのステップで整える
自然体への入り口 – 3つのステップで整える 私たちの体は本来、無理のない自然な動きができるように設計されています。しかし、現代の生活習慣や姿勢のクセによって、その本来の使い方を忘れてしまうことが多い...
読み物 『ギルガメシュ叙事詩』の概要と個人的感想
『ギルガメシュ叙事詩』の概要 『ギルガメシュ叙事詩』は、世界最古の文学作品の一つであり、メソポタミアで生まれた物語です。ウルクの王 ギルガメシュ の冒険と成長を描いています。 1. ギルガメシュとエン...
読み物 【 短編小説 】 最後の一撃が届くまで
最後の一撃が届くまで あらすじ才能がなければ、戦う資格すらない。そんな世界で、エンキルは何度でも立ち上がる。 負けても、倒されても、「試させろ」と拳を握る。勝ちたいわけじゃない。ただ、試し続けるだけだ...
読み物 メモやノートをとりたいけどできない人へ
メモやノートをとりたいけどできない人へ 「記録をとりたいのに続かない」「何を書けばいいのかわからない」——こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ でも、日々の気づきを記録すると、自分の考...
読み物 エネルギーの流れを知る：チャクラとトーラスの秘密
あなたの身体には、目に見えないエネルギーの流れがあるとしたら？ ふとした瞬間、直感が冴えわたったり、突然気分が軽くなったりすることはありませんか？ あるいは、逆に何かにとらわれて心が重く感じることも…...
読み物 丹田とクンバハカ：古代の叡智と現代の実践
丹田（たんでん）を鍛えることは、古くから身体と精神の中心を安定させるために重視されてきました。東洋の武術や養生法、インドのヨーガ哲学においても共通する要素を持ち、それぞれの文化で「生命エネルギー（気・...
読み物 完璧な存在に戻る方法——「解呪（かいじゅ）」の実践
私たちは、生まれながらにして完璧な存在でした。しかし、今そのことを実感できないのは、日々の思考や行動の中で余計な執着や思い込みを抱え込んでしまったからかもしれません。 「こうでなければならない」「こう...
読み物 「落ち着かない」姿勢の正体 – 自然に立つ感覚を取り戻す
ふと立ち止まったときに、どこか落ち着かない、足がそわそわするような感覚を覚えたことはありませんか？これは、私たちが本来持っている「自然な立ち方」から少し離れてしまっているサインかもしれません。 成長す...